Ο χρήστης μπαίνει στον ειδικά διαμορφωμένο θάλαμο της Κρυοσάουνας και παραμένει για 1,5 – 3 λεπτά. Η εφαρμογή μπορεί να γίνει είτε σε ολόκληρο το σώμα, είτε τοπικά σε μεμονωμένα σημεία. Μετά από το αρχικό σοκ, το σώμα αρχίζει σταδιακά να προσαρμόζεται στη χαμηλή θερμοκρασία αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και απελευθερώνονται ενδορφίνες, οξυγόνο καθώς και άλλα θρεπτικά στοιχεία στο σώμα. Τα οφέλη της Κρυοσάουνας εντοπίζονται κυρίως μετά τη συνεδρία, όταν ο οργανισμός μας, για να επαναφέρει τη θερμοκρασία σε φυσιολογικά επίπεδα, καλείται να καταναλώσει περισσότερη ενέργεια, να κάψει λίπος και να αυξήσει τη μεταβολική του δραστηριότητα.
Κρυοθεραπεία
Είναι η τεχνική όπου το σώμα εκτίθεται σε ακραία παγωμένες θερμοκρασίες για σύντομο χρονικό διάστημα. Συνήθως εφαρμόζεται σε μια μικρή περιοχή του σώματος, χρησιμοποιώντας παγοκύστες ή ειδικά σπρέυ. Επιπλέον, σε κάποιες περιπτώσεις εφαρμόζεται και σε ολόκληρο το σώμα. Ο χρήστης μπαίνει ολόκληρος στο ειδικά διαμορφωμένο μηχάνημα, όπου η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει έως και -170ο C. Αυτή η ειδικά διαμορφωμένη συσκευή ονομάζεται Κρυοσάουνα.
- Αθλητές / Αθλούμενους που αναζητούν αποκατάσταση και ανακούφιση από το αυξημένο φορτίο καταπόνησης στο σώμα τους
- Ανθρώπους που αναζητούν ανακούφιση από πόνους στο σώμα τους λόγω κούρασης, κακής στάσης κορμού και στρες
- Ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος (πάντα σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση)
- **Η χρήση της Κρυοσάουνας δεν συνίσταται σε εγκύους, παιδιά και άτομα με καρδιοπάθειες **
Μια συνεδρία Κρυοσάουνας διάρκειας 1,5 – 3 λεπτών μπορεί να οδηγήσει σε καύση από 500 έως 800 θερμίδων καθ’όλη τη διάρκεια της μέρας, ενέργεια που ισοδυναμεί με αερόβια άσκηση διάρκειας 60’ για έναν μέσο αθλούμενο. Τα οφέλη της Κρυοσάουνας σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν τη σωστή και συχνή αθλητική δραστηριότητα και την υγιεινή διατροφή. Αντίθετα, τις ενισχύουν ώστε ο ασκούμενος να απολαμβάνει τα πλήρη οφέλη μιας υγιεινής και ισορροπημένης στάσης ζωής.
